26 Set Caminar descalç un plaer saludable

Caminar descalç sobre herba, terra, sorra o fins i tot per casa uns 20-30 minuts.

És molt important per al desenvolupament cognitiu dels nens en els primers mesos de vida, a través dels peus capten la informació exterior.

Permet estimular i treballar aquells músculs que es troben anul·lats o atrofiats per l’ús continu del calçat.

Millora la circulació sanguínia en estar en contacte amb diferents textures i superfícies

Activa el sistema nerviós parasimpàtic reduint els símptomes d’ansietat, les freqüències cardíaques i respiratòria, la tensió arterial i la secreció de les hormones estressants d’adrenalina i cortisol.

Practicar el grounding o earthing per mantenir la vitalitat i la salut. És a dir, connectar el nostre cos amb la terra. La terra és una gran bola de càrrega elèctrica negativa, quan trepitgem la terra, la sorra de la platja, l’herba, les roques, les càrregues positives que tenim per haver estat en espais tancats, exposats a la contaminació, al tabac, a aliments processats, tot allò que genera radicals lliures, queden neutralitzat per aquest intercanvi de ions negatius des de la terra cap al nostre organisme.

 

També et pot interessar:

Fotografia: Agnès Piqué